ドクター総合支援センターの近藤です。

今日はラジオ放送のご案内をさせていただきます。

３月１５日（水）２２：３０〜２３：００（再放送２２日同時刻）

ラジオ番組「いつまでも発展途上人」放送

テーマ： 良い人生を送る秘訣は「今を生きる」こと

今年は「怒りの感情」を少しでも減らせる年にしたい。

こう思いながら生活をしていましたが、先日、家族に怒りの感情を爆発させてしまいました。

やってしまった・・・

と、反省するとともに、自分を変えることは簡単ではないことをあらためて感じています。

簡単にいかないことが当たり前と思っていれば、ネガティヴな感情も出にくくなるのではないか、とも思っています。

少しでも怒りの感情を少なくするためには、どうすれば良いのか。

そのヒントを求めてアドラー心理学「嫌われる勇気」やスリランカの僧侶スマナサーラさんの「怒らないこと」を読み返して気づいたことがありました。

まず自分の内面の怒りの感情に気づくことが大事であること。

怒りの感情が出る時の共通点は、「過去を悔やみ、未来を悲観する」こと。

その対策は「今を生きる」こと。

今回の放送ではこんなことをお話ししました。

良い人生を送るための何かのヒントになりましたら幸いです。

ぜひ、お聴きください。

【インターネットラジオの聞き方】
＊時間になったら「ゆめのたね放送局」へアクセス（スマホ・パソコンから聴けます）
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【スマホで音声が途切れることがあります】
ラジオが途中で切れるのはスマホの画面表示の設定に原因があることが多いようです。 画面が自動ロック（一定時間が経つと画面が暗くなる設定）になっているとこの現象が起こることがあるようですので設定をはずしてお聴きください。（iphoneでは画面表示と明るさの自動ロックをオフにする。）

【番組紹介】
この番組では、人が日々変化・成長し続けることの大切さをお伝えしてまいります。私が日常の中で考え、感じたことをお伝えしたり、素敵なお話を聴かせていただける方をゲストにお招きして、皆様に気づきのきっかけをお届けできればと思います。
＊第５週を除く毎週水曜日２２：３０から放送しています。

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